うつ病のその後

うつ
うつ

うつ病に罹って、自分のこれまでの体験をシェアすべくブログを書いてきましたが、

うつ
「うつ」の記事一覧です。

回復期以降、現在の様子をあまり書いていませんでした。

うつ病のころを思い出しながら、現在の状況と比較するのは思ったりしんどい作業でして、なかなか筆がすすまないのが正直なところです。なので以下はかなりとりとめのない文章になっております。

結論としては、治りました。です。


うつ病に罹る前の、6、7年前と比べて、記憶力や話すスピード、頭の回転が落ちたと感じています。また、理不尽な仕事のプレッシャーがあると、明け方目がさめて寝られない日が4日ほど続き、やばいやばい再発か?と睡眠薬を飲んで、無理しすぎない、逃げるっという技を使い、大事に至らないということもありました。

よくよく考えると、特に記憶力などはただの老いの気もしますし、ストレスで満足な睡眠が取れないのはよくあること。

あの辛さを経験してしまうと、ちょっとしたことで、戻ってしまうのではないかという恐怖もあるため、臆病になりすぎているところもあるのだと思います。

実際に、回復後に居を移したオーストラリア生活、特におすすめのレストランや、IT系の資格取得の話など、本来のうつ病の経験をシェアしようとして立ち上げたブログの趣旨から逸れた投稿をしております。

オーストラリア生活
「オーストラリア生活」の記事一覧です。
資格
「資格」の記事一覧です。

最近は新型コロナウイルスの影響で、あまりレストランにも行けない状況ではありますが、回復後は、食への関心が高まったり、さらにはそこそこ難易度の高いIT系の資格に合格したりと、うつ病がひどかった時期からは想像できないくらいの生活を送っております。

なのでうつ病の再発は恐怖はありますが、自分は治ったんだと考えるようにしてます。

もちろん再発防止に、日本に帰国したら、認知療法を受けてみようかなとおもう今日このごろではあります。自分の英語力ではオーストラリアのカウンセリングは逆にハードルが高そうなので(笑)

ひげきちのブログ

コメント