子育て

幼児のお風呂の温度は何度が適切か(1歳児)

子供をお風呂に入れるオペレーションは慣れるまでが結構大変であります。 お湯をため、逃走する我が子を捕獲し、服を脱がし、お風呂に入れ、タオルでふき、クリームで全身保湿、おむつとパジャマの着用。そして、風呂後にミルク/母乳を与え、そして...
うつ

うつ病に対する認知行動療法(いやな気分よ、さようなら)

以前、うつ病の渦中にある中、辛いときの気の紛らわし方を紹介しましたが、 今回は、うつ病真っ只中のときに読んだ本を紹介したいと思います。 うつ病の治療にあたって、メンタルヘルスや鍼灸の他に、認知行動療法の本も読ん...
雑記

アドセンスのページビューがゼロ、その原因と対処(Cocoon)

ここ最近、ブログを定期的に更新しております。ここオーストラリアはだんだん暖かくなり、それに伴って気分も上がってきているのかもしれません。 このブログは勉強がてら、WordPressで自前で運用しておりまして、この何週間かいろいろWo...
オーストラリア生活

オーストラリア銀行口座、帰国時に解約するか継続するか

長いことオーストラリアで働いていると、こちらの銀行口座にある程度お金もたまってきております。こちらの銀行の利子は、例えばWestpacのLifeという種類の口座は、年間の利子がなんと 1.0% 。日本のメガバンクの定期預金の利子が 0.0...
子育て

父と娘のイヤイヤ期

娘がイヤイヤおっしゃるようになって参りました。(実際はNo、No~、欧米か) 日本にいる会社の同期は、イヤイヤ言ってるところもかわいいと言っておりましたが、実際にその場面になってしまうと、自身に余裕がある場合はいいのですが、朝の忙し...
うつ

うつ病、辛いときの気の紛らわし方

うつ病の段階における回復期、徐々に回復には向かっているけれど、その分、うつの辛さが襲ってくる時期、どうやってやり過ごしていたかをシェアしたいと思います。 回復期で辛いときは、通勤や他の事務所への行き来の途中で、人があまり...
オーストラリア生活

シドニーのおすすめラーメン店

シドニーのNorth側のおすすめラーメン店をご紹介したいと思います。 シドニーが長い人にとっては、これから紹介するお店は基本中の基本のラインナップになっております。このブログでは旅行者向けにおすすめレストランを紹介しておりますが、旅...
オーストラリア生活

Neutral Bayに人気のタイレストランが登場

シドニーは安くて美味しいタイ料理店が多いのですが、Neutral Bay近辺は何気にタイ料理の激戦区と個人的に思っております。 安定のSam Thai ボリューム満点、Bangkok Betty 評価の高...
うつ

うつ病のその後

うつ病に罹って、自分のこれまでの体験をシェアすべくブログを書いてきましたが、 回復期以降、現在の様子をあまり書いていませんでした。 うつ病のころを思い出しながら、現在の状況と比較するのは思ったりしんどい作業でして、なか...
雑記

Facebook messengerで普段連絡してない友人からやたらと、このビデオはいつですか、と飛んでくる

どうやらFacebookのアカウントの乗っ取りが流行ってるらしく。 クリックすると偽のFacebookのログイン画面が表示されるらしい。 高校時代の後輩からMessengerで連絡きてるなーっと思って、すこしドキドキし...