2020-09

いろいろとEvernoteのメモを整理していると、うつ病で一番つらかったころの日記がでてきました。 認知行動療法の一貫で、ネガティブになりがちな頭で捉えるのではなく、文章にして日々の情報を整理した上で、正しく認識するというのがよいと...

20年来の片頭痛（偏頭痛）持ちです。 今は月に１回あるかないかくらいなのですが、ひどいときは月に数回、片頭痛に襲われます。私の場合、片頭痛がくるという予兆があり、なんかものがよくみえないなぁというところから始まり、パソコンや本の一部...

子供をお風呂に入れるオペレーションは慣れるまでが結構大変であります。 お湯をため、逃走する我が子を捕獲し、服を脱がし、お風呂に入れ、タオルでふき、クリームで全身保湿、おむつとパジャマの着用。そして、風呂後にミルク/母乳を与え、そして...